Rise & Shine – ranní tréninky pro všechny

Začít sobotu tancem? Zájemci se mohou přijít rozhýbat na ranní trénink v komunitním centru Kotlaska pod vedením Sáry Balabánové, lektorky taneční pohybové terapie.Začne se pomalým zklidněním nervové soustavy a postupným rozpohybováním těla. Tím se podpoří integrace a propojení všeho, co si tělo nastřádalo během posledních týdnů. Postupně se z pohybu přejde k tanci, pomocí kterého účastníci vypustí vše, co již není potřeba držet. Komunitní setkání zakončí u kávy, čaje a dalších dobrot, co kdo přinese.Setkání je otevřeno všem bez ohledu na věk, mobilitu či zkušenosti. Stačí jen chuť hýbat se a užít si radost z tance a hudby. Kdokoliv se může přijít protáhnout a odstartovat víkend pořádnou dávkou taneční energie.Sára Balabánová
Sára Balabánová je tanečně pohybová terapeutka ve výcviku (v rámci institutu Moving Self). Věnuje se rozvoji kreativní psychohygieny. Poslední dva roky byla ve stipendijním programu podpořeném Nadací rodiny Vlčkových a hledala propojení mezí tanečně pohybovou terapií a pohybovým jazykem Gaga. Dlouhodobě se věnuje rozvoji perinatální paliativní péče v ČR, krizové intervenci a poradenství ve zdravotních a sociálních službách.